頭痛に対して接骨院でできること
頭痛には大きく分けて３種類あり片頭痛、緊張型頭痛、群発型頭痛に分けられます。
片頭痛とは、こめかみから目にかけて時には後頭部まで脈打つように痛みます。家族に頭痛持ちがいたり、女性ホルモンの関係、睡眠の関係で起こりやすいです。
緊張型頭痛とは、後頭部から首すじにかけて重苦しいような感じや頭をベルトで締め付けられるような圧迫感を感じることが多いです。比較的痛み自体は弱く体のだるさや肩こりを伴うことが多いです。
群発型頭痛とは、目の奥をえぐられるような痛みと表現されるぐらい片方の目の周りに強い痛みが生じます。2週間から2か月程の群発期と呼ばれる生活に支障が出るほどの痛みが生じます。
当院での治療としては頭の位置を正常に戻すためのマッサージを行いそれに合わせたトレーニングも行います。
なぜ頭の位置を正常に戻すかなのですが、頭が前に出た姿勢（ストレートネック）だと首の筋肉と頭と首の間にある筋肉の緊張が高くなります。
まず首の筋肉の緊張が高くなるとその近くを通り頭に行く神経が圧迫されることにより頭痛が生じます。そして、頭と首の間にある筋肉には頭の傾きを検知する器官が多数存在するところに繋がる動脈があります。ここの筋肉の緊張が高くなって傾きが検知できなくなると、どんどん頭の位置が悪くなり更に首の筋肉の緊張が強くなるためです。
自宅でできるトレーニングとしては仰向けで寝て頭の下に枕を引きその枕を顔や首の角度を変えず頭をそのままスライドさせて枕を潰す物が効果的です。これを行うことで頭を後ろに保つための筋肉のトレーニングができます。回数はその人の生活背景や筋力にもよりますが、最低でも3時間おきに10回は行うようにしてください。
このような症状でお困りの方がいましたらごぜひご相談ください！
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