src=
肩こり・腰痛・交通事故のケガを根本治療。所沢市のくまはら接骨院にお任せ下さい!
所沢院
埼玉県所沢市元町28-9
フォーラスタワー103
04-2935-3455
新所沢院
埼玉県所沢市緑町1-1−4
巴ビル2B
04-2968-9235

ジャンパー膝( 膝蓋腱炎 )

大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉 )をはじめとする膝伸展機構 ( 大腿四頭筋、膝蓋骨、膝蓋腱 )への繰り返しのストレスによる腱付着部( 膝蓋骨の下 )での微細損傷の繰り返しと考えられています。

症状は運動後の痛みのみで機能的影響のないもの、運動前後で痛みはあるが運動に支障をきたさないもの、または、運動中にも痛みがあり満足な競技ができないものなどがあります。

ジャンパー膝の原因

バレーボールのようなジャンプ系のスポーツや、急激なストップ、方向転回をおこなうバスケット、サッカーなどのスポーツに多くみられます。

原因としては大腿四頭筋の遠心性収縮に伴う膝蓋腱への負荷であります。
遠心性収縮とは簡単にいうと、筋肉が伸びていく方向に力が入る状況の時で、例えばジャンプをしたあと、着地時の大腿四頭筋がこれにあたります。

ジャンパー膝の対策

運動の量や強度を制限するとともに、ウォーミングアップ、クールダウンをしっかり行い練習後のアイシングを徹底します。

治療としては手技療法で筋の緊張を緩和させるとともにホットパックなどの温熱療法とテーピングやジャンパー膝用のサポーターで部分的に膝蓋腱の圧迫を図ることにより治癒を促進させます。
運動中に痛みがある場合は運動を禁止し治療に専念することも大事です。

くまはら接骨院・所沢院
埼玉県所沢市元町28-9 フォーラスタワー 103
04-2935-3455
くまはら接骨院・新所沢院
埼玉県所沢市緑町1丁目1−4 巴ビル2B
04-2968-9235
関連記事
2022/10/26
当院について,ブログ
治療メニュー
2022/07/23
ブログ,腰痛,神経症状
椎間板ヘルニアの原因・手術
あなたへのおすすめ記事
2022/06/04
当院について,ブログ,新着情報,膝痛,お知らせ
膝に水が溜まる原因・対策
2021/08/30
膝痛,ブログ,スポーツ外傷・障害
ジャンパー膝( 膝蓋腱炎 )
他の方がよくセットで見ている記事
2022/10/26
当院について,ブログ
治療メニュー
2022/07/23
ブログ,腰痛,神経症状
椎間板ヘルニアの原因・手術
くまはら接骨院所沢院
〒359-1121 埼玉県所沢市元町28-9 フォーラスタワー103
04-2935-3455
完全予約制
木曜・日曜・休診
ご予約のうえ
来院ください
午前 × ×
午後 × ×
診療時間 月火水金土 10:00~13:00
月火水金 15:00~20:00
15:00~19:00
ご予約の上来院ください
無料駐車場案内地図
アクセス
西武池袋線、西武新宿線「所沢駅」「西所沢駅」より徒歩12分
駐車場について
①元町地下駐車場
住所:埼玉県所沢市元町27−5
②市営寿町駐車場
住所:埼玉県所沢市寿町25−7
くまはら接骨院所沢院

所沢院へのアクセス

西武池袋線、西武新宿線「所沢駅」「西所沢駅」より徒歩12分

駐車場について

①元町地下駐車場
住所:埼玉県所沢市元町27−5
②市営寿町駐車場
住所:埼玉県所沢市寿町25−7無料駐車場案内地図
くまはら接骨院新所沢院
〒359-1111 埼玉県所沢市緑町1丁目1−4 巴ビル2B
04-2968-9235
完全予約制
木曜・日曜・休診
ご予約のうえ
来院ください
午前 × ×
午後 × ×
診療時間 月火水金土 10:00~13:00
月火水金 15:00~20:00
15:00~19:00
ご予約の上来院ください
アクセス
西武新宿線「新所沢駅」より徒歩3分

新所沢院へのアクセス

西武新宿線「新所沢駅」より徒歩3分