目の動きが肩の動きに関係してるんです
こんにちは。
所沢院の加賀谷です。
本日は、あまり知られていない目と肩の関係性について説明します。
実は、目の動きが制限されると肩の動きも制限されるんです。
長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎにより、目の横や上への動きが制限されると肩の横や上への動きも制限されます。
●チェック方法●
チェックは簡単です。２人で行います。
２人が対峙して座り、１人が右目を手で覆い隠し、左目を大きく回します。もう１人は相手の目をみてスムーズに回っているか確認をします。綺麗に回しているつもりでも、動きがカクカクしている方向があったり、全然動いていない方向があったりします。確認後、左目を隠し右目をチェックします。
この動きが悪い方向と肩の動きが制限されている方向がリンクするんです。
例えば、
右目の右上方向の動きがうまく出来ない、見えづらいなどがあると肩も右上に上げづらくなります。
●改善方法●
改善方法としては、目の動きが悪かった方向への動きを反復して動かす。ただこれだけです。
実際に五十肩で来られていたデスクワークが多い患者さんも、チェックすると両目とも外側と上側の動きが制限されていましたが、ご自宅で目の動きを実施してもらうと肩の動きもこれまで以上の改善がみられました。
この他に眼鏡をかけている人も常にフレームの中の視野になってしまうので目の動き、肩の動きともに制限されやすいので注意です。
是非、チェックし改善を図ってみてください。
目の動きは肩だけでなく全身に影響を及ぼすので、その話は次回以降お話します。
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