膝に水が溜まる原因・対策
こんにちは！ くまはら接骨院所沢院です。
今回ご紹介する内容は、膝に水が溜まる原因・対策です。
ここで言われる水とは滑液（関節がスムーズに動くための潤滑油のようなもの）と言われています。
この滑液どんな人の膝にも存在していて、正常で1～4㎖あります。
これが炎症によって必要以上に分泌されることによって水が溜まる（関節水腫）と言われる状態になります。
滑液が過剰に分泌される要因は滑液を分泌する為の滑膜と言う組織に炎症が起こる事です。
膝の怪我などにより軟骨が破壊される事で滑膜に炎症起こり滑膜が肥厚（腫れて厚くなること）し、炎症性水腫が起こるというメカニズムです。
対策としては、基本的に関節内の水を抜く、もしくは膝に水が溜まる原因を取り除くが挙げられます。
水を抜く場合は病院へ行き注射をして水を抜きます。よく言われる「1度水を抜くと癖になる」という事についてなのですが、先程もお伝えしたように滑液とは本来人間にもともとある物なので抜いて空いたスペースに新たな滑液が流れ込んでくるのは当然なので気にしなくても大丈夫です。
水が溜まる原因を取り除くについては、体重管理や運動などが挙げられます。
運動といってもランニングなどではなく、水中運動や自転車など膝への負担が少ない物が良いとされています
もしこのような症状でお困りの方がいましたら当院までご連絡ください！
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